POR UNA DIETA SALUDABLE

Comer bien es muy importante. Somos peques y por eso la alimentación es algo fundamental para nosotr@s. Es algo a lo que tod@s deberíamos prestar mucha atención y por eso el pasado día 20 tuvimos una charla tod@s junt@s sobre como llevar a cabo una dieta saludable.

Debemos recordar que tener una correcta nutrición es uno de los pilares de la salud y el desarrollo, permite reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y gozar de una mejor salud. La gente sana es más fuerte, más productiva y está en mejores condiciones de desarrollar al máximo su potencial. 

Debemos recordar que tenemos que comer proteínas (si, pescado también 😉), verduras y frutas, evitar la bollería, los dulces y los alimentos ultraprocesados y beber mucho agua. 

¡Y hacer deporte.... jugar, correr, bici, patines!